🏑 Activité Manuelle Sur Le Theme Du Sport

En plus de faire travailler notre cerveau, les activités manuelles sont aussi très bonnes pour notre mental. Les pratiquer régulièrement peut avoir des impacts bénéfiques sur notre santé mentale. Augmenter sa confiance en soiLes activités manuelles permettent de se concentrer sur une action, l’instant présent, et de débrancher le cerveau. Mais contrairement à lorsque l’on regarde une série, les activités manuelles laissent une trace, une réalisation, qui procure un certain plaisir d’avoir accompli quelque chose. Cela fait toujours plaisir au moral. La pratique augmente la créativité qui va de pair avec la confiance en soi et l’estime de son stressLes activités manuelles peuvent être associées à un processus thérapeutique. Il a été prouvé par Betsan Corkhill notamment, avec son enquête auprès de tricoteurs, qu’elles permettent de réduire le stress et la dépression en boostant les hormones de bien-être qui favorisent aussi la relaxation. C’est une façon de s’éloigner de l’angoisse et l’anxiété quotidienne en s’essayant au tricot, à la peinture ou au dessin. Mais c’est aussi un moyen d’être plus patient et persévérant face aux divers obstacles qui peuvent intervenir lors de la pratique d’une activité découvrir également Voici les bienfaits insoupçonnés de la marche sur notre santé mentaleContrôler son trop-plein d’émotionsAvec un rythme de vie effréné, on finit par être surchargé émotionnellement. En vous concentrant sur une activité, vos muscles se détendent, votre souffle se régule et votre cerveau mieux oxygéné réagit mieux au stress. L’activité est un moment où on peut se défouler, s’exprimer mais aussi canaliser son énergie et ses émotions. C’est aussi un bon moyen de faire une pause, loin des écrans et de la lumière bleue qui influe directement sur notre taux de stress et d’anxiété.

Aujourdhui, j’inaugure un nouveau type d’articles : des récapitulatifs d’activités, de lectures, de jeux sur une thématique donnée. Pour cette première, je vous regroupe les activités que nous avons réalisées au cours des années à propos de pays en particulier, tout autour du monde.. Les activités sont classées par continent puis par pays.

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